slot
วันเสาร์, มกราคม 16
Home>>ไม่มีหมวดหมู่>>10 เคล็ดลับเพื่อลดเวลาหน้าจอของเด็ก ๆ
10 เคล็ดลับเพื่อลดเวลาหน้าจอของเด็ก ๆ
ไม่มีหมวดหมู่

10 เคล็ดลับเพื่อลดเวลาหน้าจอของเด็ก ๆ

10 เคล็ดลับเพื่อลดเวลาหน้าจอของเด็ก ๆ เมื่อคุณยังเป็นเด็กคุณตั้งแคมป์บนโซฟากับพี่น้องของคุณและต่อสู้กับรายการที่คุณดูบนทีวีของครอบครัวหรือไม่? วันนี้ลูก ๆ ของคุณมีขีด จำกัด น้อยลงเมื่อต้องควบคุมหน้าจอ พวกเขาสามารถดูหลายคนพร้อมกันและพกพาไปได้ทุกที่

น่าทึ่งพอ ๆ กับเทคโนโลยีลูกของคุณจะได้ slot รับประโยชน์จากการใช้เวลาน้อยลง นอกเหนือจากการทำการบ้านเด็กวัยเรียนควรใช้เวลาไม่เกินหนึ่งหรือสองชั่วโมงกับหน้าจอทุกวันตามรายงานของ American Academy of Pediatrics

“ เวลาอยู่หน้าจอมีผลเสียที่อาจเกิดขึ้นกับเด็ก ๆ ได้มากมายตั้งแต่เด็กแรกเกิดไปจนถึงวัยรุ่นตอนปลายและแม้แต่วัยหนุ่มสาว” เครกแอนเดอร์สันปริญญาเอกศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยไอโอวา

เมื่อเด็ก ๆ ดูการแสดงที่รวดเร็วจำนวนมากซึ่งสลับไปมาอย่างรวดเร็วจากฉากหนึ่งไปอีกฉากหนึ่งพวกเขาอาจมีปัญหาในภายหลังเมื่อต้องจดจ่อในห้องเรียน Anderson กล่าว

ต่อไปนี้คือวิธี 10 เคล็ดลับเพื่อลดเวลาหน้าจอของเด็ก ๆ

เด็กที่ใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปอาจมีปัญหาอื่น ๆ ได้เช่นกันเช่นนอนน้อยเกินไปหรือน้ำหนักขึ้นมากเกินไป David Hill, MD, ประธาน American Academy of Pediatrics Council on Communications and Media กล่าว

เขากล่าวว่าเด็ก ๆ ที่ดูทีวีและเล่นวิดีโอเกมเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันอาจพลาดโอกาสในการเรียนรู้แบบตัวต่อตัวเวลาออกไปเล่นข้างนอกและการติดต่อกับเพื่อน ๆ “ คำถามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราน่าจะเป็น ‘เวลาหน้าจอนี้กำลังเคลื่อนที่อยู่ที่ใด?’” เขากล่าว

วิธีการตัด
เมื่อมีหน้าจออยู่ทุกหนทุกแห่งอาจดูเหมือนยากกว่าที่จะลดเวลาของเด็ก ๆ กับพวกเขา แต่ข้อ จำกัด นั้นคุ้มค่า ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่องัดออกจากอุปกรณ์เหล่านั้นอย่างน้อยก็สักครู่

  1. อย่าให้แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนของตัวเองแก่บุตรหลาน “ โต้ตอบกับลูก ๆ ของคุณ ทำสิ่งนั้นแทนการมอบอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้กับพวกเขา” Steven Gortmaker, PhD, ศาสตราจารย์ด้านการปฏิบัติงานด้านสังคมวิทยาสุขภาพที่ Harvard T.H. โรงเรียนชาญการสาธารณสุข.
  2. ทำให้คอมพิวเตอร์และทีวีอยู่ในพื้นที่ที่ใช้ร่วมกันในบ้านของคุณ เมื่อบุตรหลานของคุณใช้หน้าจอในห้องครัวหรือห้องนั่งเล่นคุณสามารถจับตาดูรายการที่พวกเขาดูเกมที่เล่นและเว็บไซต์ที่พวกเขากำลังดูได้ง่ายขึ้น
  1. เพิ่มเวลาว่างเทคโนโลยีให้กับตารางเวลาของครอบครัวคุณ “ ไม่ว่าในวัยใดเด็ก ๆ ควรรู้ว่ามีช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งที่ต้องปิดหน้าจอเช่นตอนมื้ออาหารและก่อนนอน” ฮิลล์กล่าวยิ่งไปกว่านั้นให้จัดสรรเวลาทุกสัปดาห์เมื่อครอบครัวทำอะไรสนุก ๆ ร่วมกันโดยไม่อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์ใด ๆ
  2. ดูว่าคุณใช้อุปกรณ์ของตัวเองบ่อยแค่ไหน หากคุณฝังใบหน้าไว้ในโทรศัพท์ลูก ๆ ของคุณจะไม่เห็นเหตุผลที่ดีว่าทำไมพวกเขาจึงควรลุกจากหน้าจอ นอกจากนี้อุปกรณ์เหล่านั้นยังส่งผลต่อเวลาที่คุณใช้ร่วมกับบุตรหลานของคุณ นักวิจัยที่ศึกษาครอบครัวในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดสังเกตว่าพ่อแม่มักให้ความสำคัญกับสมาร์ทโฟนมากกว่าเด็กที่นั่งโต๊ะ
  3. จำกัด การใช้งานหน้าจอเป็นประจำ เมื่อกฎชัดเจนและสอดคล้องกันคุณจะหลีกเลี่ยงการต่อสู้ประจำวันได้เมื่อบอกเด็กว่าถึงเวลาปิดทีวีคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์
  4. พร้อมที่จะอธิบายการ จำกัด เวลาอยู่หน้าจอที่แตกต่างกัน หลังจากบุตรหลานของคุณดูทีวีที่บ้านของเพื่อนมาหลายชั่วโมงแล้วพวกเขาอาจสงสัยว่าทำไมกฎของคุณจึงแตกต่างกัน “ นี่เป็นโอกาสที่จะได้พูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับคุณค่าของครอบครัวคุณ” แอนเดอร์สันกล่าว
  5. ช่วยลูก ๆ ของคุณค้นหาวิธีอื่น ๆ ในการสนุกสนาน “ ถ้าเด็กไม่มีอะไรทำนอกจากจ้องที่หน้าจอเราก็ไม่ควรแปลกใจเมื่อนั่นคือสิ่งที่เขาทำ” ฮิลล์กล่าว เก็บตัวเลือกอื่น ๆ เช่นอุปกรณ์ศิลปะหนังสือ Frisbees และจักรยานไว้ให้พร้อมเมื่อลูก ๆ อ้างว่าไม่มีอะไรให้ทำ
  6. ให้เทคโนโลยีทำงานให้คุณ ใช้โปรแกรมและแอพที่คุณสามารถตั้งค่าให้ปิดคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตและสมาร์ทโฟนหลังจากระยะเวลาที่กำหนด
  7. ปรับการ จำกัด เวลาอยู่หน้าจอเมื่อบุตรหลานของคุณโตขึ้น “ สำหรับเด็กมัธยมต้นและวัยรุ่นผู้ปกครองอาจต้องการให้พวกเขามีส่วนร่วมมากขึ้นในกระบวนการตัดสินใจ” ฮิลล์กล่าว คุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเวลาอยู่หน้าจอที่ทั้งครอบครัวควรได้รับ เมื่อคุณตัดสินใจตามแผนแล้วให้ยึดตามแผนนั้น
  8. พิจารณาบริจาคหรือรีไซเคิลอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เก่าของคุณ “ โดยปกติแล้วครัวเรือนจะมีอุปกรณ์จำนวนมากและพวกเขาจะเหลือทิ้งและย้ายไปที่อื่น” Gortmaker กล่าว “ เป็นการดีที่จะสร้างพื้นที่โฆษณาและดูว่าคุณไม่สามารถ จำกัด เทคโนโลยีได้หรือไม่”

คุณภาพเทียบกับปริมาณ: แนวทางทีวีสำหรับเด็ก

เมื่อความตื่นเต้นในการสร้างตุ๊กตาหิมะหมดลงเด็ก ๆ ที่อยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นมักจะใช้เวลาในช่วงฤดูหนาวในบ้าน นั่นอาจหมายถึงเวลาดูโทรทัศน์มากกว่าปกติซึ่งเป็นที่มาของความกังวลของผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กบางคนที่สงสัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อจิตใจของเด็กที่น่าประทับใจ

“เราไม่มีภาพสีของสมองของเด็กเล็กที่ดูโทรทัศน์” เจนเอ็มฮีลีนักจิตวิทยาการศึกษากล่าว “สิ่งที่เรามีคือประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่และงานวิจัยที่แสดงให้เราเห็นว่าสิ่งใดก็ตามที่เด็กทำเป็นระยะเวลานานจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมอง”

การเปลี่ยนแปลงประเภทใด นั่นอาจขึ้นอยู่กับสิ่งที่บุตรหลานของคุณกำลังรับชม ตามรายงานของ American Academy of Pediatrics การวิจัยแสดงให้เห็น “การเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งมาก” ระหว่างการเปิดรับรายการโทรทัศน์ที่มีความรุนแรงรวมถึงการ์ตูนและพฤติกรรมก้าวร้าวในเด็ก แต่โปรแกรมสำหรับเด็กที่ไม่ใช้ความรุนแรงล่ะ?

Healy ซึ่งเป็นผู้เขียน Your Child’s Growing Mind: การพัฒนาสมองและการเรียนรู้ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยรุ่นกล่าวว่า WebMD แม้กระทั่งโปรแกรมสำหรับเด็กที่ได้รับการยอมรับนับถือก็ยังใช้การเคลื่อนไหวของกล้องอย่างรวดเร็วการสาดสีและเอฟเฟกต์พิเศษเพื่อดึงดูดผู้ชมที่เป็นเด็ก “รายการสำหรับเด็กมีเสียงดังมากมายและเสียงโง่ ๆ และเสียงตลก ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ ” เธอกล่าว ผลที่ตามมาคือเด็ก ๆ ที่ดูทีวีมากเกินไป “ขาดประสบการณ์ในการขยับและรักษาความสนใจของตัวเองเพราะโทรทัศน์เป็นผู้กำกับพวกเขา”

ทีวีเชื่อมโยงกับปัญหาความสนใจ
การศึกษาของนักวิจัยจาก University of Washington Child Health Institute สนับสนุนแนวคิดเรื่องความเชื่อมโยงระหว่างการดูทีวีและปัญหาความสนใจ ตามที่นักวิจัยระบุว่าเด็กอายุ 3 ขวบที่ดูทีวี 2 ชั่วโมงต่อวันมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาด้านความสนใจเมื่ออายุ 7 ขวบมากกว่าเด็กที่ไม่ได้ดูโทรทัศน์ถึง 20% ผลการวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Pediatrics

“ตอนนี้รายการทีวีส่วนใหญ่ต้องการช่วงความสนใจสั้นมาก” Susan Buttross โฆษกหญิงของ American Academy of Pediatrics กล่าว “ในห้องเรียนคุณต้องได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานยิ่งคุณเคยชินกับบางสิ่งบางอย่างที่รวดเร็วและโกรธเกรี้ยวผ่านไปมากเท่าไหร่บรรยากาศในห้องเรียนก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น”

แต่อย่าเพิ่งถอดปลั๊กทีวีของคุณ การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าเด็กก่อนวัยเรียนที่ดูรายการโทรทัศน์เพื่อการศึกษาที่มีคุณภาพสูงมักจะทำคะแนนได้ดีกว่าในการอ่านและการทดสอบคณิตศาสตร์ “เด็ก ๆ ที่ดูรายการดีๆจะได้รับผลประโยชน์ทั้งทางความคิดและทางสังคม” โดโรธีซิงเกอร์ EdD ผู้อำนวยการร่วมของศูนย์วิจัยและให้คำปรึกษาโทรทัศน์สำหรับครอบครัวของมหาวิทยาลัยเยลกล่าว

นักร้องบอก WebMD ว่าโทรทัศน์กลายเป็นปัญหาเมื่อผู้ปกครองให้บุตรหลานควบคุมสิ่งที่พวกเขารับชมมากเกินไป เด็กอเมริกันโดยเฉลี่ยดูทีวีประมาณ 4 ชั่วโมงต่อวันเธอบอกว่าเด็ก ๆ กำลังพลาดประสบการณ์ชีวิตจริง “ต้องใช้เวลาห่างจากการสังสรรค์กับเด็กคนอื่น ๆ ตั้งแต่เริ่มอ่านหนังสือจากการสำรวจพื้นที่ใกล้เคียงออกกำลังกายและขี่จักรยาน”

เมื่อใดควรเปิดหรือปิด
ทีวีมากเกินไปสำหรับลูก ๆ ของคุณมากแค่ไหน? American Academy of Pediatrics แนะนำให้ใช้ “เวลาอยู่หน้าจอคุณภาพ” ไม่เกินหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อวันสำหรับเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไป เวลาอยู่หน้าจอหมายถึงโทรทัศน์ภาพยนตร์วิดีโอเกมและการท่องอินเทอร์เน็ต

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการดูทีวีผู้ปกครองควรใช้คู่มือโปรแกรมเพื่อเลือกรายการสำหรับเด็กที่มีคุณภาพและรับชมพร้อมกับบุตรหลานทุกครั้งที่ทำได้ เธอเสริมว่าผู้ปกครองควรปฏิบัติตามขีด จำกัด สองชั่วโมงแม้ว่าจะหนาวหรือฝนตกก็ไม่สามารถเล่นข้างนอกได้ เธอแนะนำเพลงเกมของเล่นหนังสือโครงการศิลปะและสีนิ้วมือเป็นทางเลือกในวันฝนตกสำหรับทีวี

สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า 2 ปีคำแนะนำของ Academy คือไม่มีโทรทัศน์เลย Buttross ซึ่งเป็นหัวหน้าแผนกพัฒนาการเด็กและกุมารเวชศาสตร์พฤติกรรมที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยมิสซิสซิปปีกล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมว่าทีวีมีผลต่อกลุ่มอายุนี้อย่างไร “มีพัฒนาการทางสมองอย่างรวดเร็วเช่นนี้เกิดขึ้นในช่วงสองปีแรกของชีวิตการพัฒนาภาษาควรจะพุ่งสูงขึ้นจากการพูดน้อยที่สุดไปจนถึงประโยคเมื่ออายุ 2 ขวบการเรียนรู้แบบโต้ตอบจึงมีความสำคัญมาก”

นักร้องเห็นด้วย “เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบต้องสัมผัสสัมผัสลิ้มรสกลิ่นและสำรวจสภาพแวดล้อมของพวกเขาประสบการณ์ที่สำคัญของพวกเขาควรคือการเล่นและการมีปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์ทีวีไม่ได้เพิ่มอะไรให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ”

แต่นักจิตวิทยาพัฒนาการ Deborah L. Linebarger, PhD กล่าวว่าการให้คำแนะนำกับโทรทัศน์ทุกเครื่องสำหรับทารกก่อนเวลาอันควร Linebarger ผู้ช่วยศาสตราจารย์จาก Annenberg School for Communication แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียกล่าวกับ WebMD ว่า “ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะให้คำแนะนำไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามเพื่อรักษาความมีสติของพ่อแม่เราควรให้ความระมัดระวัง แต่ควรใช้วิธีการกลั่นกรอง”

จับตาดูเนื้อหา
ในมุมมองของ Linebarger เนื้อหามีความกังวลมากกว่าปริมาณ เด็ก ๆ ควรดูรายการเกี่ยวกับการศึกษาในระดับปานกลางมากกว่ารายการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีเนื้อหาไม่เหมาะสม “ไม่ใช่ว่าจะให้พวกเขาดู แต่เป็นสิ่งที่คุณให้พวกเขาดู”

งานวิจัยของ Linebarger ระบุถึงความเชื่อมโยงระหว่างรายการทีวีเพื่อการศึกษาบางรายการกับทักษะทางภาษาที่เพิ่มขึ้นในเด็กเล็ก “เราติดตามเด็กตั้งแต่อายุ 6 เดือนถึง 2.5 ปีติดตามพัฒนาการทางภาษาโดยวัดจากคำศัพท์และการใช้ภาษาที่แสดงออกความสัมพันธ์กับพัฒนาการทางภาษาขึ้นอยู่กับลักษณะการแสดงความสัมพันธ์กับพัฒนาการทางภาษาเป็นไปในเชิงบวกหรือเชิงลบอย่างน้อยสำหรับทารกพวกเขาต้องการอย่างมาก การเล่าเรื่องเชิงเส้นที่มีการพูดซ้ำ ๆ มากมายภายในตอนและลำดับและรูปแบบเรื่องราวที่ชัดเจนมาก “

จากการศึกษาซึ่งปรากฏในนักพฤติกรรมศาสตร์ชาวอเมริกันการดู Dora the Explorer, Blue’s Clues, Arthur, Clifford หรือ Dragon Tales มีความเกี่ยวข้องกับคำศัพท์ที่มากขึ้นและคะแนนภาษาที่แสดงออกสูงกว่าเมื่ออายุ 2.5 ปี แต่การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับเด็กเพียง 51 คนและ Linebarger เน้นว่าเร็วเกินไปที่จะบอกว่ารายการทีวีมีส่วนรับผิดชอบต่อทักษะทางภาษาที่ดีขึ้นหรือไม่ “ฉันคิดว่างานวิจัยนี้เน้นประเด็นที่โทรทัศน์อาจเป็นประโยชน์สำหรับเด็กเล็ก แต่ก็จำเป็นที่จะต้องเลือกโทรทัศน์ที่เหมาะสมและใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ” 10 เคล็ดลับเพื่อลดเวลาหน้าจอของเด็ก ๆ

อ่านเพิ่มเติม

1 Comments

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *